Radicalii liberi sunt molecule instabile, foarte reactive, care distrug lipidele de protectie, proteinele si sistemul ADN al organismului.
Antioxidantii lupta cu radicalii liberi pentru ca sa previna distrugerea celulelor si sa mentina sanatatea.
Radicalii liberi
RADICALII LIBERI afecteaza :
– Inima si sistemul circulator
– Sistemul nervos
– Vederea – pot duce la orbire
– Echilibrul glicemic si producerea insulinei
– Celulele si sistemul de protectie al acestora
– Procesele de îmbatrânire (accelereaza aceste procese)
SURSE:
Stresul, otravurile, expunerea timp indelungat la soare, poluarea mediului, radiatiile Röntgen, radioactivitatea, zborul cu avionul (deplasarile frecvente pe distante mari), efortul fizic excesiv (sport de performanta), medicamentele, etc.
Metabolism – calorii & oxigen – procesele de oxidare.
Fumatul - 10 milioane de miliarde (1016) de radicali liberi în fiecare tigara!
Antioxidantii
1 Antioxidantii endogeni - produsi in interiorul organismului nostru
2 Antioxidantii exogeni - sunt asimilati din alimentele pe care le consumam (in special din legume si fructe)
Ce sunt carotenoidele?
Sunt antioxidanti puternici, care se gasesc in primul rand în legume si fructe. Sunt cei mai activi antioxidanti din corpul uman.
ß-caroten
Licopena
Luteina
Carotenoidele sunt prima linie defensiva a organismului împotriva radicalilor liberi.
"Cantitatea de antioxidanti din organismul tau este direct
proportional cu durata vietii tale"
Dr. Richard Cutler, a fost conducatorul catedrei din cadrul Institutului de Cercetare a Sanatatii a SUA din Washington D.C., care a cercetat factorii de îmbatrânire.
70,000 de radicali liberi ataca structura de ADN in fiecare zi, in cadrul unei singure celule.
Cum se pot diminua daunele produse de radicalii liberi?
Nu va expuneti inutil efectelor malefice ale radicalilor liberi!
– Viata fara fumat
– Evitati radiatiile solare puternice (lotiuni de plaja)
– Evitati locurile poluate
Mariti capacitatea de protectie prin antioxidanti a organismului!
Consumati mai multe legume si fructe!
Consumati LifePak!